Pretraži

Opis

BCAA 2:1:1 je odlična dopuna tokom treninga. Ovaj odnos amino-kiselina je napravljen za fitnes i ciljeve postizanja definicije. Sa visokim sadržajem proteina i odličnim ukusom, podiće Vaš treninga na maximum!

Amino-kiseline – BCAA šta tačno znači?

Amino-kiseline razgranatog lanca (BCAA) obuhvataju tri esencijalne amino-kiseline: L-leucin, L-izoleucin i L-valin i one se nalaze u proteinima svih živih bića. BCAA zajedno čine trećinu dnevnih potreba za amino-kiselinama kod ljudi. Amino-kiseline razgranatog lanca, a pogotovo leucin igraju veoma važnu ulogu u regulaciji energije i metabolizmu proteina.

Amino-kiseline, efekat korišćenja i poboljšanje treninga

Amino-kiseline poboljšavaju efekte treninga tako što suzbijaju mišićni zamor tokom napornih vježbi. Prednost daju kod bodibildinga i pomaže istrajnost sportista kod sportova izdržlivosti. Osim povećanja efekta treninga, pokazalo se da smanjuju mišićnu bol i pomažu brz oporavak. Koliko brzo će nastati definisano tijelo zavisi od naših napora koje ulažemo u momentima. Tih nekoliko sekundi više na pokretnoj traci ili recimo dodatno ponavljanje vježbe kada smo potpuno iscrpljeni je ono što najviše doprinosi pozitivnoj promjeni.

Amino-kiseline za očuvanje mišićne mase

Smanjenje kalorija je osnovni korak za gubljenje masti. Međutim, dešava se da nizak unos kalorija uzima danak na mišićnoj masi u određenoj mjeri.  Tri esencijalne amino-kiseline; leucin, izoleucin, i valin se razgrađuju u mišićima gdje se koriste kao gorivo. Ovaj proces osigurava da stopa sinteze proteina u tijelu bude dovoljno visoka da umanji katabolične efekte koje ima kalorijama deficitarna ishrana. Drugim riječima smanjuje se negativni uticaj smanjenog unosa kalorija na mišiće.

Iako ovo nije dodatak namijenjen sagorijevanju masti, on ipak može pomoći da izgubite višak kilograma. Radi tako što smanjuje nivo kortizola tj. hormona stresa koji promoviše skladištenje masti u organizmu. Osim toga, djeluje kao potiskivač apetiza, čime se sprječava preveliku potrošnju kalorija.

Kako koristiti BCAA ?

1 porciju (mjericu = 6g) proizvoda izmješati sa 250 ml hladne vode ili šejka sa visokim sadržajem proteina. Piti 2 porcije dnevno između obroka ili prije, za vrijeme ili nakon vježbanja.